伝統的な中国医学によると、あごは腎臓に属し、それは生殖器および尿路系統です。ホルモンの変化や内分泌障害を示し、ホルモンの変化が大きいときには、多くの女性が月経期にあご周りにいくつかのにきびができます。あごににきびのある人は、良い食習慣を身につけるべきです。たとえば、温かい水をもっと飲んだり、果物や野菜をもっと食べたり、生の冷たい食べ物を避けたりして、生殖器および尿路系統のバランスを調整します。
体形を維持することは最も基本的な予防方法です！ストレッチマークを引き起こす主な要因は体形の急激な変化ですので、過度な体重増加や急激な体重減少を避け、定期的な運動の習慣を維持し、体形を適切な範囲内に保つことでストレッチマークを効果的に避けることができます。週に3回以上、それぞれ30分以上の有酸素運動（ランニングや水泳など）を続けることをお勧めします。これにより脂肪を燃焼し、体内の脂肪含有量を消費することができます。皮膚の張りと強度を増すことができ、それによりセルライトの形成を効果的に取り除き、体の柔らかい曲線を再形成することができます。この脂肪燃焼法は短期間で脂肪を急速に除去することはありませんので、皮膚が変化に適応する時間を与えることができます。そのため、過度な体重減少によるストライプの出現を心配する必要はありません。代わりに、脂肪を筋肉に変換し、質感を減らすことができます。
まず、食べ過ぎないようにしてください。急激な体重減少や短期間での体重増加がオレンジピールの主な原因です。一方、あまりにも油っこい食べ物を食べ過ぎず、皮膚の弾力性を向上させるためにタンパク質豊富な食品を食べることができます。シリアル、玄米、オートミール、全粒粉パンなどの繊維豊富な食品をもっと食べ、揚げ物やバターを含む高カロリー食品を避け、高脂肪、高塩分、高糖分の食品を食べ過ぎないようにしてください。
あご近くににきびができるのは、胆汁分泌が不十分だからです。ほとんどの加工食品には過剰な脂肪や化学的保存料が含まれており、胆嚢の閉塞を引き起こすことがあります。効果的に解毒するためには、食事から始めることができます。たとえば、果物や野菜をもっと食べたり、水をもっと飲んだり、消化器系機能の調整に注意を払ったり、腸の運動をスムーズに保つようにしたりします。キュウリやトウガンなどのメロンを食べることで、油を効果的に吸収することができます。